Du hast Interesse ins Laufen einzusteigen, um zu sehen, ob es für dich eine Option ist ?

Du möchtest deine Leistungen verbessern und siehst dich in den angegebenen Zeiten ?

 

Jede/r Interessierte kann gerne am Training teilnehmen, um zu sehen, ob es eine Option ist.

 

Wir freuen uns auf  neue, interessante und sportbegeisterte Menschen !!!

Was sind unsere Ziele ?

 

 

Bei den 10km/10000m-Wettkämpfen eine Zielzeit : 45 - 60Min.

 

Bei den HM-Läufen/-Wettkämpfen eine Zielzeit : 1:50:00 - 2:20:00 h

 

Bei Marathonläufen/-Wettkämpfen eine Zielzeit: 3:50:00 - 4:40:00 h

 

 

Bei den Zeiten kann es sich natürlich nur um einen Anhalt halten. In einer Laufgruppe wird es auch schnellere oder langsamere LäuferInnen geben.

 

 

Somit sind also auch Laufeinsteiger willkommen, welche ihre Laufleistungen stabilisieren bzw. verbessern möchten.

 

 

Beim Training ist es jedoch so, dass "keiner im Wald stehen gelassen wird" .

 

Momentan sind unsere Trainingseinheiten auf Erhaltung der Fitness und auch Regenration ausgerichtet, was individuell abgesprochen wird.

 

 

Hier erscheinen in unregelmäßiger Regelmäßigkeit

Trainingspläne für vier bis sechs Wochen im Voraus.

Spätestens kurz vor Ablauf des vorherigen Trainingsplanes.

 

Also hin und wieder überraschen lassen :-) .

aktueller Trainingsplan und Terminübersichten,

sowie Hinweise

 

 

Und noch etwas:

 

Wir beginnen um 18:00 Uhr, dienstags und donnerstags  mit dem Einlaufen auf dem Oberring des Mommsenstadions.

Pünktlich 18:20 Uhr geht es dann dienstags raus aus dem Stadion ( so nicht anders festgelegt) mit dem weiteren Training.

Donnerstags geht es dann im Stadion entsprechend weiter mit dem Training.

 

Bitte unbedingt beachten  !!!

 

Ein Teil der TEAM-Staffeln 2022, mit Marion, Doris, Steffi, Oliver und mir

hier unsere Teams der Laufgruppe bei der 5x5km Tiergarten-Staffel

Hier sieht man Einige von uns, Andrea, Alex, Oliver und ich, beim winterlichen Training